Data aktualizacji: 26 lutego 2025 Dla wielu osób gry hazardowe stanowią interesującą formę rozrywki oraz potencjalną możliwość zdobycia dodatkowego dochodu. Jednak niejednokrotnie osoby rozpoczynające swoją przygodę z hazardem – zarówno w kasynach stacjonarnych, jak i online – obawiają się, że niewinna zabawa może przerodzić się w poważne uzależnienie. Choć hazard nie wywołuje uzależnienia fizycznego na taką skalę jak twarde narkotyki i jego odstawienie nie wiąże się z bólem fizycznym, nie oznacza to, że problem można bagatelizować. Konsekwencje nałogu hazardowego bywają dramatyczne, nawet jeśli nie bierzemy pod uwagę aspektu finansowego. Uzależnienie to doprowadziło do rozpadu wielu rodzin oraz zrujnowało niejedną karierę zawodową. Dlatego zanim zdecydujesz się na grę w kasynie – czy to na żywo, czy online – warto zapoznać się z zasadami odpowiedzialnej gry. Dzięki temu kasyno pozostanie dla ciebie jedynie formą rozrywki, a nie źródłem poważnych problemów. O uzależnieniu od hazardu mówimy w momencie, gdy gracz traci kontrolę nad częstotliwością i intensywnością swojej gry. Jeśli hazard zaczyna dominować nad pracą, rodziną, codziennymi obowiązkami oraz innymi zainteresowaniami, to znak ostrzegawczy. Nie da się jednoznacznie określić, czy gra w pokera raz w tygodniu to już problem, czy jeszcze nie. Kluczowe jest to, że wybrana gra powoli przekształca się w główny cel i źródło satysfakcji w życiu. Znika element swobody i wyboru, a pojawia się przymus grania – niezależnie od konsekwencji. Kto jest najbardziej narażony na uzależnienie od hazardu? Eksperci zajmujący się problematyką uzależnienia od hazardu wyróżniają trzy główne typy graczy uzależnionych. Warto pamiętać, że uzależnienie to choroba, a osoba nim dotknięta nie jest w stanie po prostu zrezygnować z kasyna w dowolnym momencie – nawet jeśli twierdzi, że może to zrobić w każdej chwili. To częsty schemat wśród osób uzależnionych – są przekonane, że mają kontrolę, ale zawsze znajdują powód, by kontynuować grę. Gracze na początkowym etapie uzależnienia stopniowo tracą nad nim kontrolę. Nawet jeśli doświadczają serii porażek, nie potrafią się zatrzymać. Wierzą, że są o krok od wielkiej wygranej – w końcu po tylu przegranych los musi się odwrócić. Na tym etapie często zaczynają kłamać bliskich na temat swojej gry lub ukrywają, ile faktycznie przegrali. Jest to konieczne, ponieważ grają coraz częściej. Największym problemem w tej fazie jest brak świadomości sytuacji – gracz nadal wierzy, że panuje nad grą i może przestać w każdej chwili. Kiedy uzależnienie osiąga pełne stadium, gracz traci nad sobą całkowitą kontrolę – na tym etapie nazywany jest kompulsywnym lub patologicznym hazardzistą. W tym momencie liczy się już tylko sama gra, bez względu na wygrane czy przegrane. Nawet jeśli prowadzi to do długów i problemów osobistych, osoba uzależniona nie potrafi przestać. W tym stadium wyjście z nałogu bez profesjonalnej pomocy staje się wyjątkowo trudne. Choć leczenie jest możliwe, to wsparcie psychologa lub grupy terapeutycznej znacznie zwiększa szanse na odzyskanie kontroli nad życiem. Pomiędzy tymi skrajnymi przypadkami znajdują się gracze, u których epizody kompulsywnego hazardu występują okresowo. Z reguły nie wyglądają na uzależnionych, a nawet mogą przez długi czas unikać gier. Jednak w pewnych momentach, często pod wpływem stresu lub kryzysów emocjonalnych, wpadają w kilkudniowy ciąg gry. Takie zachowanie często można zaobserwować u osób wychodzących z nałogu – na co dzień kontrolują swoje uzależnienie, ale w trudnych momentach tracą czujność. Dlatego kluczowe jest szukanie pomocy w grupach wsparcia, gdzie można znaleźć osoby, które poradziły sobie z uzależnieniem i wiedzą, jak uniknąć ponownego wpadnięcia w pułapkę hazardu. Jak rozpoznać uzależnienie? Uzależnienie od hazardu nie jest czymś, co można łatwo dostrzec na pierwszy rzut oka. Osoby dotknięte tym problemem, podobnie jak w przypadku innych uzależnień psychicznych, często starają się ukrywać swoje trudności przed otoczeniem – rodziną, partnerem czy przyjaciółmi. Obawiają się bowiem stygmatyzacji, ponieważ uzależnienie bywa postrzegane jako oznaka słabości lub braku rozsądku. To sprawia, że zarówno rozpoznanie problemu, jak i jego leczenie stają się znacznie trudniejsze. Objawy psychologiczne Psychologowie radzą, by zwracać uwagę na nagłe zmiany w zachowaniu bliskiej osoby. Jeśli ktoś niespodziewanie rezygnuje ze swoich pasji, przestaje uczestniczyć w spotkaniach rodzinnych czy staje się wyraźnie bardziej wycofany i zamknięty w sobie, może to być sygnał ostrzegawczy. W bardziej zaawansowanym stadium uzależnienia pojawia się zaniedbywanie obowiązków zawodowych, domowych, a nawet odpowiedzialności za dzieci. Osoba uzależniona może znikać na dłuższy czas bez podania przyczyny, a po powrocie unikać rozmów na temat swojej nieobecności. Objawy finansowe Drugą grupą sygnałów ostrzegawczych są problemy finansowe. Początkowo osoba uzależniona zaczyna przeznaczać na grę swoje oszczędności, sięgając po pieniądze zgromadzone na lokatach lub kontach oszczędnościowych. W kolejnym etapie podejmuje dodatkową pracę, aby zdobyć środki na dalsze granie. Gdy to nie wystarcza, zaczynają się pożyczki – najpierw od znajomych i rodziny, a następnie od firm pożyczkowych czy instytucji finansowych. Jeśli grasz w kasynie, warto zadać sobie pytanie: czy zdarza ci się obstawiać za pożyczone pieniądze? Istotnym momentem przełomowym jest chwila, w której uświadamiasz sobie, że regularnie przekraczasz budżet przeznaczony na hazard. Warto wtedy przeanalizować swoje wydatki i sprawdzić, czy hazard nie stał się istotnym elementem domowego budżetu. Długa droga w dół Kiedy gracz nie ma już od kogo pożyczać pieniędzy, zaczyna wyprzedawać swoje rzeczy – biżuteria, elektronika czy inne wartościowe przedmioty często trafiają do lombardu. W tym momencie zdarza się, że zastawiane przedmioty nie należą już nawet do niego, lecz do członków rodziny lub znajomych. Jeśli natomiast uda mu się chwilowo „odkuć”, następuje okres beztroskiego wydawania pieniędzy – to próba zrekompensowania wcześniejszych problemów. Niestety, wkrótce okazuje się, że pieniądze znów wróciły na konto kasyna. W bardziej zaawansowanym stadium uzależnienia granie na małe kwoty przestaje dostarczać takich emocji jak wcześniej. Prowadzi to do zwiększania stawek, a co za tym idzie – do bardziej dotkliwych strat. Hazardzista zaczyna przegrywać coraz częściej, mimo że jest przekonany, iż ma opracowaną skuteczną strategię i dokładny plan, co zrobi, gdy w końcu wygra. Pogłębiające się długi i brak perspektyw na ich spłatę powodują panikę, przez co niektórzy uzależnieni decydują się na drobne przestępstwa, aby zdobyć dodatkowe środki. W tym momencie problemy z prawem stają się kolejnym alarmującym sygnałem – bez pomocy specjalisty wyjście z nałogu będzie niezwykle trudne. Jeśli osoba uzależniona trafi do więzienia, prawdopodobnie nie będzie miała dostępu do terapii, co jeszcze bardziej utrudni proces leczenia. Emocjonalna i finansowa huśtawka prowadzi do nagłych zmian nastroju oraz wybuchów złości. Uzależniony traci zdolność koncentracji na czymkolwiek innym niż hazard. Pojawiają się objawy fizyczne – bóle głowy i żołądka, zaburzenia snu, a także problemy z jedzeniem. Niektórzy hazardziści kompulsywnie objadają się, podczas gdy inni przez długi czas niemal nic nie jedzą. W najcięższym stadium choroby gracz uświadamia sobie, że nie widzi już żadnej drogi wyjścia. Pojawiają się myśli samobójcze, a wielu uzależnionych wpada w inne nałogi – alkohol, narkotyki czy leki. To tylko pogłębia problem i sprawia, że walka z uzależnieniem staje się jeszcze trudniejsza. Warto jednak pamiętać, że nawet jeśli u siebie lub u kogoś bliskiego dostrzegasz większość tych objawów, nie oznacza to jeszcze diagnozy uzależnienia. Tę może postawić jedynie lekarz psychiatra. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, skonsultuj się ze specjalistą lub zachęć do tego bliską osobę. Dzięki temu możliwe będzie szybkie uzyskanie profesjonalnej pomocy. Nawet najlepsze internetowe poradniki czy fora nie mogą zastąpić diagnozy lekarskiej – zwłaszcza jeśli konieczna okaże się terapia farmakologiczna. Pamiętaj, by nigdy nie leczyć się na własną rękę! Co powoduje uzależnienie od hazardu? Nie ma jednej, prostej odpowiedzi na to pytanie. Uzależnienie to wynik działania wielu czynników, które w połączeniu mogą prowadzić do rozwoju choroby. Oznacza to, że nie każdy gracz stanie się hazardzistą, ale jednocześnie nikt nie może mieć pewności, że jest całkowicie odporny na ten problem. Mechanizmy biologiczne – wpływ serotoniny Za każdym razem, gdy grasz, twój mózg produkuje duże ilości serotoniny – hormonu szczęścia. Powoduje to uczucie euforii, zwiększoną odporność na zmęczenie, a nawet chwilową redukcję bólu. Brytyjscy naukowcy wykazali, że mózg hazardzisty reaguje w sposób podobny do reakcji wywoływanych przez niektóre substancje psychoaktywne. Oczywiście, uwalnianie serotoniny podczas różnych aktywności nie jest niczym niezwykłym – wiele osób czerpie radość z gier komputerowych czy oglądania filmów. Problem pojawia się jednak, gdy hormon szczęścia zaczyna sterować decyzjami gracza, skłaniając go do wrzucenia kolejnej monety do „jednorękiego bandyty” lub postawienia kolejnego zakładu. Poziom serotoniny w mózgu hazardzisty może przypominać ten, który występuje u osób zażywających narkotyki. Czy skłonność do hazardu może być dziedziczna? Niektórzy naukowcy sugerują, że skłonność do uzależnień, w tym do hazardu, może mieć podłoże genetyczne. Choć nie udało się jeszcze zidentyfikować konkretnego genu odpowiedzialnego za ten problem, badania pokazują, że jeśli rodzic lub dziadek miał problem z hazardem, jego potomek może być bardziej podatny na uzależnienie. Dlatego osoby, w których rodzinach występowały różnego rodzaju nałogi, powinny zachować szczególną ostrożność. Inna teoria mówi, że uzależnienie od hazardu może wynikać z określonych schematów myślowych. Niektórzy gracze są przekonani, że mogą kontrolować losowe wydarzenia – na przykład poprzez opracowanie „zwycięskiej strategii” czy wybór „szczęśliwej” kombinacji liczb. To prowadzi do tzw. syndromu „jeszcze jednej gry” – osoba uzależniona nie zauważa, jak szybko upływa czas i jak drastycznie kurczą się jej środki finansowe. Każda przegrana jest traktowana jako krok przybliżający do „nieuchronnej” wygranej, co sprawia, że gracz wciąż inwestuje kolejne pieniądze, często ignorując swoje straty. Społeczne źródła uzależnienia Zdaniem ekspertów, jednym z najważniejszych czynników prowadzących do uzależnienia są czynniki społeczne. Wiele osób od najmłodszych lat słyszy, że hazard to nie tylko ryzyko, ale również szansa na ogromne wygrane. Media, filmy i reklamy kasyn często przedstawiają grę jako szybki sposób na poprawę życia. Dodatkowo hazard bywa traktowany jako forma ucieczki od problemów codziennych. Granie w sytuacji stresu lub trudności życiowych może wydawać się dobrym sposobem na chwilowe oderwanie się od rzeczywistości. Jednak po wyjściu z kasyna czy zakończeniu gry problemy nie znikają – a wręcz przeciwnie, często są jeszcze poważniejsze. To powoduje, że gracz coraz częściej wraca do hazardu, szukając w nim ukojenia, co prowadzi do jeszcze większego uzależnienia. Hazard a inne uzależnienia Osoby uzależnione od hazardu często borykają się także z innymi problemami zdrowotnymi i psychicznymi. Rosnące długi, konieczność gry na coraz wyższe stawki i brak wyjścia z trudnej sytuacji mogą prowadzić do depresji. W takich przypadkach leczenie hazardzisty często obejmuje również farmakoterapię, aby ustabilizować jego stan psychiczny. Co więcej, u hazardzistów często rozwijają się inne uzależnienia, takie jak alkoholizm czy nadużywanie leków uspokajających. Substancje te pomagają im radzić sobie ze stresem związanym z grą i stratami finansowymi. Regularne sięganie po alkohol lub leki może jednak prowadzić do nowego uzależnienia, które jeszcze bardziej komplikuje sytuację osoby chorej. To wszystko pokazuje, jak skomplikowanym i wielowymiarowym problemem jest uzależnienie od hazardu. Dlatego kluczowe jest szybkie rozpoznanie zagrożenia i podjęcie odpowiednich kroków w celu jego leczenia – najlepiej pod okiem specjalisty. Jak uzależnienie od hazardu wpływa na życie? Sam hazard nie musi mieć negatywnego wpływu na życie gracza – może być formą rozrywki, hobby czy sposobem na spędzanie wolnego czasu. Problem zaczyna się wtedy, gdy gra przestaje być kontrolowana, a hazard zmienia się w uzależnienie, prowadząc do poważnych konsekwencji. Problemy finansowe Najbardziej widocznym skutkiem uzależnienia od hazardu są trudności finansowe. Stawianie coraz większych kwot i oczekiwanie na „wielką wygraną”, która pozwoli się odegrać, sprawia, że gracz potrzebuje coraz większych sum pieniędzy. Niewiele osób decyduje się na dodatkową pracę, ponieważ doba ma ograniczoną liczbę godzin, a czas na grę musi się znaleźć. W efekcie hazardzista zaczyna sięgać po oszczędności, zaciągać pożyczki, a ostatecznie sprzedawać swoje rzeczy, by zdobyć środki na dalsze granie. Problemy zawodowe i edukacyjne Uzależnienie od hazardu odbija się także na pracy i nauce. Czas poświęcany na grę oraz trudności ze skupieniem uwagi na innych obowiązkach wpływają negatywnie na produktywność i wyniki. Osoba uzależniona może zaczynać spóźniać się do pracy, tracić motywację, a nawet rezygnować z zatrudnienia, co dodatkowo pogarsza jej sytuację finansową. Pogorszenie relacji rodzinnych i społecznych Nałóg hazardowy znacząco wpływa na relacje z bliskimi. Nie chodzi tylko o to, że hazardzista spędza coraz mniej czasu z rodziną i przyjaciółmi – z biegiem czasu pojawiają się u niego gwałtowne zmiany nastroju, napady gniewu czy paniki. Statystyki pokazują, że osoby uzależnione częściej wykazują skłonność do agresji wobec partnerów czy dzieci. Wiele z nich odcina się także od znajomych, którzy nie mają związku z hazardem, co jeszcze bardziej pogłębia ich izolację społeczną. Skutki psychiczne i fizyczne Długotrwałe uzależnienie może prowadzić do depresji oraz pojawienia się myśli samobójczych. Kumulacja problemów finansowych, rodzinnych i zawodowych negatywnie wpływa na stan psychiczny hazardzisty, co często prowadzi do chronicznego stresu. Z czasem dochodzą do tego objawy fizyczne, takie jak bóle głowy, problemy żołądkowe czy zaburzenia snu. Wiele osób uzależnionych ma także trudności z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych – niektórzy zaczynają kompulsywnie objadać się, podczas gdy inni popadają w okresy długotrwałego postu. Uzależnienie od hazardu to problem, który stopniowo przejmuje kontrolę nad każdą sferą życia gracza. Dlatego im szybciej zostanie rozpoznane i podjęta zostanie odpowiednia terapia, tym większe są szanse na powrót do normalności. Jak powszechne jest uzależnienie od hazardu? Dokładne określenie liczby osób uzależnionych od hazardu jest trudne. Nie wszyscy hazardziści zgłaszają się po pomoc lekarską czy psychologiczną – część z nich stara się walczyć z problemem na własną rękę lub przy wsparciu bliskich. Niestety, wiele osób latami zmaga się z nałogiem, nie wiedząc, gdzie szukać pomocy. Z tego powodu dostępne dane to jedynie szacunki oparte na badaniach populacyjnych. Uzależnienie od hazardu na świecie Według danych ze Stanów Zjednoczonych, problematyczne zachowania związane z hazardem mogą dotyczyć od 2 do 3% populacji, natomiast nałogowe uzależnienie dotyka około 1% dorosłych Amerykanów. Liczba ta nie jest równomiernie rozłożona – w stanach, gdzie hazard jest legalny i powszechny (np. w Nevadzie), odsetek uzależnionych jest znacznie wyższy. Podobne statystyki odnotowuje Kanada – około 3% populacji wykazuje symptomy uzależnienia od hazardu, co oznacza, że nawet milion osób może wymagać pomocy terapeutycznej. Co więcej, problem ten dotyczy nie tylko dorosłych – badania pokazują, że około 2% osób poniżej 18. roku życia ma objawy uzależnienia od hazardu, co stanowi poważny sygnał ostrzegawczy. Kto jest bardziej narażony na uzależnienie? Badania wskazują, że mężczyźni są bardziej podatni na uzależnienie od hazardu niż kobiety. Może to wynikać z faktu, że mężczyźni rzadziej szukają pomocy w trudnych sytuacjach życiowych i częściej wybierają destrukcyjne sposoby radzenia sobie ze stresem, takie jak hazard czy alkohol. Choć uzależnienie od hazardu nie dotyczy każdego gracza, warto być świadomym zagrożeń, jakie niesie za sobą nadmierne angażowanie się w gry losowe. Wczesne rozpoznanie problemu i odpowiednie działania mogą zapobiec poważnym konsekwencjom, zarówno finansowym, jak i emocjonalnym. Jak poradzić sobie z uzależnieniem od hazardu? Najskuteczniejszym sposobem na walkę z uzależnieniem od hazardu jest skorzystanie z pomocy specjalisty – psychiatry lub psychologa. Jeśli zauważasz u siebie objawy problematycznego grania albo bliscy sugerują, że możesz mieć problem, warto potraktować ich słowa poważnie. Choć możesz być przekonany, że masz pełną kontrolę i możesz przestać w każdej chwili, konsultacja ze specjalistą na pewno nie zaszkodzi, a może pomóc. Pierwszy krok – uświadomienie sobie problemu Podstawą wyjścia z nałogu jest uświadomienie sobie, że problem istnieje. Im wcześniej to nastąpi, tym mniejsze będą szkody w twoim życiu. Samodzielna walka z uzależnieniem bywa niezwykle trudna, a w wielu przypadkach wręcz niemożliwa. Dlatego warto poszukać wsparcia – wśród specjalistów, grup terapeutycznych lub bliskich osób. Zrozumieć mechanizmy uzależnienia Warto zwrócić uwagę, w jakich sytuacjach hazard staje się szczególnie kuszący. Czy sięgasz po grę w momentach stresu, napięcia lub trudności życiowych? Jeśli tak, warto poszukać alternatywnych sposobów radzenia sobie z emocjami – może to być medytacja, rozmowa z bliskimi lub rozwijanie nowych zainteresowań, które dotąd odkładałeś na później. Techniczne metody ograniczenia dostępu do hazardu Jeśli uzależnienie dotyczy gier online, można skorzystać z narzędzi, które ograniczają dostęp do kasyn internetowych. Wiele platform oferuje możliwość ustawienia blokady konta na określony czas – od 12 godzin do kilku miesięcy. Po jej aktywacji gracz nie może cofnąć decyzji, nawet kontaktując się z obsługą kasyna. Istnieją również limity wpłat – niektóre kasyna umożliwiają ustalenie maksymalnej kwoty, jaką można przegrać w danym okresie. Po osiągnięciu tego progu użytkownik nie może dodać kolejnych środków, co pomaga uniknąć nadmiernych strat. Takie rozwiązania mogą być skuteczną barierą dla osób, które chcą ograniczyć swoje granie, ale mają problem z samokontrolą. Szukanie profesjonalnej pomocy Choć narzędzia techniczne mogą pomóc w ograniczeniu dostępu do hazardu, nie rozwiązują one samego problemu uzależnienia. Dlatego kluczowe jest skorzystanie z terapii – indywidualnej lub grupowej. Grupy wsparcia dla osób uzależnionych od hazardu mogą być cennym źródłem motywacji i wskazówek, jak radzić sobie z pokusą powrotu do gry. Jak pomóc osobie uzależnionej? Jeśli bliska ci osoba – partner, członek rodziny lub przyjaciel – zmaga się z uzależnieniem od hazardu, możesz doświadczać mieszanych uczuć. Z jednej strony chcesz jej pomóc, dbasz o jej dobro i szczęście, ale z drugiej możesz odczuwać frustrację, zwłaszcza gdy twoje starania nie przynoszą efektu. Dodatkowo mogą pojawiać się obawy związane z finansami – niespłacone długi czy przedmioty zastawione w lombardzie mogą budzić lęk o przyszłość i bezpieczeństwo materialne. Jak rozmawiać z osobą uzależnioną? Rozmowa o problemie hazardu powinna odbyć się w spokojnej atmosferze, a nie w momencie, gdy jesteś zestresowany lub zirytowany. Ważne jest, aby jasno zakomunikować, że nie walczysz przeciwko osobie uzależnionej, ale że jej nałóg ma wpływ na ciebie i twoją rodzinę. Przygotuj się na to, że proces wychodzenia z uzależnienia będzie długi i nie zakończy się w ciągu kilku dni. Jeśli w rodzinie są dzieci, warto porozmawiać z nimi o sytuacji, dostosowując przekaz do ich wieku. Powinny one zrozumieć, że w rodzinie pojawił się problem, ale nie powinny czuć się za niego odpowiedzialne ani nadmiernie się nim martwić. Kluczowe zasady pomocy osobie uzależnionej Zadbaj o własne bezpieczeństwoNajważniejsze jest to, abyś w pierwszej kolejności zadbał o siebie i swoje dzieci. Bez tego nie będziesz w stanie pomóc nikomu innemu. Nie obwiniaj się, jeśli mimo twoich starań uzależniona osoba nie będzie chciała się leczyć. Poszukaj wsparciaPomaganie osobie uzależnionej jest wyczerpujące emocjonalnie, dlatego warto znaleźć grupę wsparcia dla bliskich hazardzistów. Dzięki temu dowiesz się, że nie jesteś sam i zyskasz pomoc w radzeniu sobie z trudnościami. Ustal granice finansoweHazardzista zawsze będzie priorytetowo traktował wydatki na grę, dlatego to ty musisz kontrolować budżet domowy. Warto pomyśleć o założeniu osobnego konta bankowego i zabezpieczeniu swoich środków. Jeśli osoba uzależniona jest twoim małżonkiem, sprawdź, jak możesz się uchronić przed koniecznością spłaty jej długów. Przygotuj się na manipulacjęUzależnieni hazardziści często uciekają się do manipulacji, próśb, a nawet szantażu emocjonalnego, by zdobyć pieniądze na grę. Musisz być na to przygotowany i konsekwentnie odmawiać. Nie chodzi tylko o ochronę własnego bezpieczeństwa finansowego, ale także o niepogłębianie problemu uzależnienia. Jak zapobiegać samobójstwom wśród uzależnionych? Osoby uzależnione od hazardu, zwłaszcza w zaawansowanych stadiach nałogu, często mają niską samoocenę. Problemy finansowe, zdrowotne i rodzinne mogą sprawić, że nie widzą innego wyjścia niż samobójstwo. W wielu przypadkach jest to także forma wołania o pomoc. Jeśli podejrzewasz, że ktoś z twoich bliskich może mieć myśli samobójcze, warto skontaktować się z organizacją Befrienders Worldwide, która oferuje wsparcie w takich sytuacjach. Na ich stronie można znaleźć informacje o lokalnych ośrodkach pomocy i numerach telefonów, pod które można zadzwonić, aby uzyskać profesjonalne wsparcie. Co może zastąpić gry hazardowe? Gry hazardowe dostarczają silnych emocji – to fakt. Jeśli jednak szukasz dla nich alternatywy, musisz pamiętać, że brak tych wrażeń może utrudnić Ci pozostanie przy nowym zajęciu. Dlatego warto zastanowić się, co tak naprawdę przyciąga Cię do hazardu. Jednym z głównych powodów jest adrenalina. Obserwowanie kręcących się bębnów jednorękiego bandyty wywołuje ekscytację i skok adrenaliny. Wiele osób, chcąc doświadczyć podobnych emocji, wybiera inne aktywności, takie jak wspinaczka górska czy jazda po torze wyścigowym. Takie zajęcia dostarczają podobnych przeżyć, a przy tym często są tańsze i mniej ryzykowne. Dla innych hazard to sposób na spędzanie czasu poza domem i kontakt z ludźmi. Jeśli należysz do tej grupy, warto poszukać alternatyw wymagających interakcji społecznych. Może w Twojej okolicy działa wolontariat, który pozwoli Ci poznać nowych ludzi? Dobrym pomysłem mogą być również kluby dyskusyjne, wydarzenia kulturalne czy nawet działalność polityczna – wszystko, co daje poczucie celu i możliwość nawiązania nowych znajomości. Wielu graczy sięga po hazard z nudów. W takim przypadku najlepszym rozwiązaniem może być znalezienie nowego hobby. Nawet gry komputerowe mogą dostarczyć emocji i angażować uwagę. Niektórzy wracają do książek, filmów czy innych zajęć, na które wcześniej brakowało im czasu. Ważne jest, aby hobby dopasować do swojego temperamentu – jeśli nie lubisz spędzać wieczorów w domu, Netflix i herbata mogą nie być dla Ciebie najlepszym wyborem. Dla części osób hazard to sposób na relaks po stresującym dniu. Jeśli gry były dla Ciebie metodą na odprężenie, warto poszukać innych sposobów na rozładowanie napięcia. Świetnie sprawdzają się medytacja, regularne ćwiczenia fizyczne czy nawet masaż z aromaterapią. Takie rozwiązania pozwalają się wyciszyć i odstresować, nie narażając przy tym domowego budżetu. Jednym z głównych powodów, dla których ludzie grają w gry hazardowe, jest chęć wygranej – często traktowanej jako sposób na szybkie rozwiązanie problemów finansowych. Jeśli grasz z nadzieją na spłatę długów, pamiętaj, że jest to bardzo ryzykowne. Zamiast polegać na szczęściu, lepiej skorzystać z pomocy doradcy finansowego i opracować strategię wyjścia z zadłużenia. Dobrze zaplanowane oszczędzanie może nie przyniesie milionów, ale pozwoli uniknąć jeszcze większych strat. Najczęstsze mity na temat uzależnień Trzeba grać codziennie, by się uzależnić Nie liczy się sama częstotliwość, lecz wpływ hazardu na życie codzienne. Uzależnienie może rozwinąć się nawet wtedy, gdy ktoś gra sporadycznie, jeśli hazard zaczyna negatywnie oddziaływać na relacje z bliskimi, pracę czy zdrowie psychiczne. Oczywiście częste podejmowanie ryzykownych zachowań zwiększa prawdopodobieństwo uzależnienia, ale nie jest jedynym czynnikiem decydującym. Hazard staje się problemem dopiero wtedy, gdy nie stać cię na przegraną Chociaż problemy finansowe są jednym z aspektów uzależnienia od hazardu, to nie jedyne zagrożenie. Uzależnienie wpływa również na relacje rodzinne, przyjaźnie oraz życie zawodowe. Osoba uzależniona może mieć trudności w pracy, wycofywać się z życia społecznego i zmagać się z obniżonym nastrojem, depresją czy nawet myślami samobójczymi. Nawet jeśli ktoś pokrywa swoje straty z własnych oszczędności, problem uzależnienia wciąż istnieje i może prowadzić do poważnych konsekwencji. Uzależnienie od hazardu dotyczy tylko osób słabych psychicznie Hazard uzależnia ludzi z różnych środowisk, niezależnie od ich charakteru, statusu społecznego czy doświadczeń życiowych. Nie można wskazać jednego „typu” osoby podatnej na uzależnienie. Mit o słabości psychicznej dodatkowo pogłębia problem, sprawiając, że uzależnieni mogą czuć się niezrozumiani i jeszcze bardziej zamykać się w nałogu. W rzeczywistości każdy, kto doświadcza silnych emocji i trudności w kontrolowaniu impulsów, może znaleźć się w pułapce hazardu. Problemy rodzinne lub konflikty z partnerem powodują uzależnienie od hazardu Osoby uzależnione często szukają usprawiedliwień dla swojego zachowania, ale hazard nie jest bezpośrednią konsekwencją kłótni, stresu czy problemów domowych. Można grać z różnych powodów – dla adrenaliny, ucieczki od rzeczywistości czy nawet z nudów. Dla bliskich to ważna informacja: nie ponosisz odpowiedzialności za uzależnienie swojego partnera czy członka rodziny, nawet jeśli on sam próbuje przerzucić na ciebie winę. Spłacenie długów osoby uzależnionej rozwiąże problem Choć na pierwszy rzut oka może się wydawać, że uregulowanie zobowiązań pomoże osobie uzależnionej wyjść z nałogu, w rzeczywistości jest to tylko chwilowe rozwiązanie. Dopóki osoba uzależniona ma dostęp do pieniędzy lub możliwości zaciągania nowych długów, będzie znajdować kolejne usprawiedliwienia dla gry. Spłacanie cudzych długów nie tylko nie rozwiązuje problemu, ale może również narazić na trudności finansowe osoby, które próbują pomóc. Gdzie znaleźć pomoc dla osób uzależnionych? Dla osób anglojęzycznych istnieje wiele źródeł, które oferują wsparcie zarówno dla osób uzależnionych od hazardu, jak i dla ich bliskich poszukujących informacji na temat tego problemu. BeGambleAware Jednym z najbardziej znanych serwisów jest BeGambleAware – darmowa platforma oferująca wsparcie osobom, które podejrzewają u siebie lub bliskich problem z hazardem. Strona udostępnia całodobowy czat oraz infolinię, gdzie można uzyskać pomoc i porady dotyczące uzależnienia. BeGambleAware oferuje również prosty test diagnostyczny, który pomaga ocenić, czy istnieje ryzyko uzależnienia. Publikacje Departamentu Zdrowia Publicznego Kalifornii Departament Zdrowia Publicznego stanu Kalifornia przygotował darmowy poradnik dla osób uzależnionych, które chcą samodzielnie podjąć walkę z nałogiem. Książka liczy mniej niż 40 stron i może stanowić pierwszy krok dla tych, którzy odizolowali się od otoczenia i próbują znaleźć rozwiązanie na własną rękę. Problem Gambling Strona Problem Gambling to kolejne źródło informacji na temat uzależnienia od hazardu. Można tam znaleźć materiały dotyczące mechanizmów uzależnienia oraz wskazówki, jak rozpocząć proces wychodzenia z nałogu. Serwis oferuje również różne metody samodzielnego radzenia sobie z problemem, choć warto pamiętać, że wsparcie innych osób odgrywa kluczową rolę w skutecznym leczeniu uzależnienia. GamCare W Wielkiej Brytanii jednym z najpopularniejszych ośrodków wsparcia jest GamCare. Organizacja ta prowadzi całodobową infolinię dla osób, które podejrzewają u siebie uzależnienie od hazardu. GamCare zapewnia pełną dyskrecję oraz profesjonalną pomoc. Ponadto oferuje możliwość kontaktu z innymi osobami w podobnej sytuacji, co pozwala na wymianę doświadczeń i znalezienie motywacji do walki z nałogiem. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich zmaga się z uzależnieniem od hazardu, warto skorzystać z dostępnych źródeł pomocy i wsparcia. Oto lista polskich serwisów internetowych oraz numerów telefonów, które oferują pomoc w przypadku problemów z hazardem: Warszawa Akmed Centrum: https://www.akmedcentrum.eu/Numer telefonu: 608 521 431 Victi: http://victi.pl/Numer telefonu: +48 669 200 600 Olcha: https://olcha.waw.pl/Numer telefonu: +48 22 621 62 61 Kraków Detoks VIP: https://www.detoksvip.pl/Numer telefonu: 507 177 222 KSTU: https://kstu.pl/Numer telefonu: +48 12 425 57 47 Tęcza CPT: http://www.teczacpt.pl/Numer telefonu: +48 662-225-535 Ślesin Terapia Be Free: https://www.terapia-befree.pl/Numer telefonu: 535 100 111 Motycz Terapia Nałęczów: https://terapianaleczow.pl/Numer telefonu: 536 199 199 Włocławek Klinika Oaza: https://klinika.osrodek-oaza.pl/Numer telefonu: 721 70 70 70 Wisła Tratwa: https://tratwa.pl/Numer telefonu: +48 666-030-505 Wrocław Nowa Droga: https://nowadroga.wroclaw.pl/Numer telefonu: 664 913 885 Droga do Domu: https://drogadodomu.info/Numer telefonu: +48 536 983 896 Szczecin OTU Szczecin: https://otu.szczecin.pl/Numer telefonu: 91 455 83 43 Wichulec Nefo: https://nefo.pl/Numer telefonu: +48 887 029 952 Ściejowice Ośrodek Wiosenna: https://osrodekwiosenna.pl/Numer telefonu: +48 733 175 138 Poręba Wielka Terapie.net: https://terapie.net.pl/Numer telefonu: +48 18 331 72 50 Wapnica Terapia Nowe Życie: https://terapianowezycie.pl/Numer telefonu: +48 513 007 567 Ustroń E-Odwyk: https://e-odwyk.pl/Numer telefonu: +48 603 927 257 Życiowa Przystań: http://zyciowaprzystan.eu/Numer telefonu: +48 575 904 908 Lipnica Wielka Dezyderata: https://dezyderata.com/Numer telefonu: +48 696-804-929 Dzięgielów Szansa na Wolność: https://szansanawolnosc.pl/Numer telefonu: +48 695 002 695 Ciemno Terapia Odpocznienie: https://www.terapia-odpocznienie.com.pl/Numer telefonu: +48 534 172 557 Czersk Leczenie Uzależnień: https://www.leczenie-uzaleznien.com/Numer telefonu: +48 602 422 386 Kielce Awamedic: https://awamedic.pl/Numer telefonu: +48 664 700 306 Skórzewo Moje Życie: https://moje-zycie.eu/Numer telefonu: +48 504 437 952 Lusina Nowy Dzień: https://nowy-dzien.pl/Numer telefonu: +48 729-297-878 Rumia PKTU: http://www.pktu.pl/Numer telefonu: +48 535 333 826 Kościerzyna Twoje Wsparcie: https://twojewsparcie.pl/Numer telefonu: +48 792 911 220 Terapia 24: http://terapia-24.pl/Numer telefonu: +48 512 327 617 Sorkwity Rehab Terapia: https://rehab-terapia.pl/Numer telefonu: +48 513-683-660 Zabierzów Ośrodek Nowe Życie: https://osrodeknowezycie.pl/Numer telefonu: +48 504 106 335 Toruń WOTUIW Toruń: http://www.wotuiw.torun.pl/Numer telefonu: +48 56 622 89 08 Hoczew Terapia Bieszczady: https://terapiabieszczady.pl/Numer telefonu: +48 509 325 435 Stare Juchy OTU: https://otu.pl/Numer telefonu: +48 (87) 619 93 26 Huta Żuławska InPuris: https://inpuris.pl/Numer telefonu: +48 602 644 787 Krynica Morska Dobra Decyzja: https://dobra-decyzja.pl/Numer telefonu: +48 517 546 623 Świątniki Górne Attente: https://www.attente.com.pl/Numer telefonu: +48 12 256 37 66
